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5小时憋尿轮盘任务挑战自己在家进行5小时憋尿和挑战轮盘任务 . k$ v1 o: e: d, g" R9 t" N) Y4 ?
1=在马桶上坐不排尿坚持5分钟" K4 T: B S/ R, u7 e6 U3 T; M
2=可以**时跳过1次尿的机会
+ ~$ D' @1 i4 F: a3=深蹲50个
) J( o/ x' k& m2 s; p4 e4=躺下用书压小腹10分钟
6 h0 p- u+ l3 A4 l6 l; I5=脚与肩同宽身体挺直与脚90度跪姿10分钟
! x; y! j4 ?. O4 }6=蹲马步5分钟
! M$ o ~/ S$ h- ~4 D7 _9 G7=寸止1次- y* t* f6 [) s$ g+ F
8=用冷水洗手(用洗手液或肥皂搓出泡沫后冲干净)
1 z7 w8 C" Y) w' L9=仰卧起坐20次
" j" q- R; Z6 w# E10=开合跳20次
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窥视卡
雷达卡
发表于 2022-7-7 18:13:11
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千斤顶
照妖镜