|
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
5小时憋尿轮盘任务挑战自己在家进行5小时憋尿和挑战轮盘任务
! ~& G$ m% T0 h9 ]# _8 \1=在马桶上坐不排尿坚持5分钟) L( N' O4 F6 W* B( C* Q
2=可以**时跳过1次尿的机会
$ }* l2 [; n$ `5 Z3=深蹲50个$ P2 O3 g U' L3 a: I6 q$ f
4=躺下用书压小腹10分钟6 i3 y8 c7 w% Q e4 l3 i/ H
5=脚与肩同宽身体挺直与脚90度跪姿10分钟
; E" D4 Z- N' P9 a/ J! P9 v7 L6=蹲马步5分钟* O% W* P. k1 O6 d& [
7=寸止1次
+ m! ~: D9 U( S! E5 P4 B) t8=用冷水洗手(用洗手液或肥皂搓出泡沫后冲干净)
7 H- U; y( b5 Z; A+ y& W* W. c! Y) I r9=仰卧起坐20次
/ J/ e5 {% _& i E+ \8 W10=开合跳20次
6 |6 _5 m0 r6 q. Y( U/ |% O2 U( |, k z. [* G1 Y
|
上一篇:收个接憋尿任务的女奴下一篇:求憋尿任务
|