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5小时憋尿轮盘任务挑战自己在家进行5小时憋尿和挑战轮盘任务
4 y. @6 e. @* }6 P5 e( `% w1=在马桶上坐不排尿坚持5分钟
* c5 Z& O% p, K5 M& u; @2=可以**时跳过1次尿的机会: }' l h' k* \1 S
3=深蹲50个: X0 T; e- S, @( M1 w" T$ J
4=躺下用书压小腹10分钟" A% H+ u6 M' h+ u
5=脚与肩同宽身体挺直与脚90度跪姿10分钟5 ~5 s& C, m+ f) d# j8 c: Q% T4 \2 L
6=蹲马步5分钟5 U# O8 p5 O4 C% Z E4 w" m
7=寸止1次
* L$ e' a9 p/ B, ^4 y/ ~8=用冷水洗手(用洗手液或肥皂搓出泡沫后冲干净)1 c' F' F) z2 f6 `
9=仰卧起坐20次
# O0 T& m4 j0 F7 J0 N8 c4 }" @10=开合跳20次5 p- Q/ [) R A6 ^' X. l+ w5 j( \ D
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窥视卡
雷达卡
发表于 2022-7-7 18:13:11
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千斤顶
照妖镜